[...] ze poczytalem fora w uk i pisali w samych superlatywach ze niby taki tip top ale nie jest tak rozowo po pierwszym shocie nic kompletnie strzelam tak z wieczora rano nic do roboty a tu zonk bol sie nasilal po robocie na silke i przysiady a potym to nieporozumienie drugiego dnia a walilem w udziec czulem ze jakiegos zakwasiora delikatnego moze [...]
Właśnie chodzi o to ,że mam co prawda nie codziennie ale zawsze się coś znajdzie do roboty. Dobra, będzie się trzeba ostro wziąć za dietę. Dzięki za uwagi ;-)
ok. chlopaki - na poczatek zamawiam Super Whey Gainer 4000 (OLIMP) L-Glutamine 4000 800 mg (OLIMP) to na pierwszy miesiac. i biore sie powaznie do roboty na silce.
Co za idiotyczne pytania ? Jak chcesz poplotkować sobie o siłowni to wybrałeś zły dział. A czy jest możliwe podnieść 100 kilogramów jedząc codziennie pół kanapki z szynką lewą ręką ? Weźcie się do roboty zamiast gadać bzdury - bo inaczej nawet milimetra w bicepsie nie zrobicie. za następne takie pytanie w tym dziale będzie ban.
Nikt nikogo tam nie wysmiewa, mozesz byc tego pewien. Sam tam dosc czesto trenowalem jak mialem okazje. Teraz bede tam w ten piatek i sobote, bo mam lige zawodowa... To najlepszy klub w Polsce, wiec do roboty pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to juz nie nadwaga tylko otylosc , bierz sie do roboty to jeszcze w okreie letnim wtydu nie bedzie w linku wyzej masz rozpiane krok po kroku co robic jak bedzie gdzie problem to pytaj tu w temacie :-)
Hehe zasypał bym was pytaniami ale flex ma rację czas wziąść się do roboty i zrobić coś samemu będę ciężko pracował i zobaczymy co z tego wyjdzie za 4 miesiące ;D dzięki wszystkim za odpowiedzi ;)
[...] odpuszcać treningu w ten dzień. Jest wiele osób, które mają taki nieregularny tryb życia, jednak jakoś dają sobie radę. Po pewnym czasie twój organizm się przyzwyczaji. Dla przykladu Andrzej Maszewski ( zawodowy kulturysta ) po treningach idzie do roboty ( pracuje na bramce ). Także nie przejmuj się tym. Tylko pamiętaj o diecie a będzie dobrze
te hooj mi ta estetyka akcentując na 3 od końca. dzieki za słowa krytyki ale przede wszystkim za te pochlebne. biore sie ostro do roboty niestety nie na siłowni. dzisiaj mam urodziny i***** z tym POZDRO DLA WSZYSTKICH PAKERÓW!
Góral chamski ryju, zaszczałeś się ? Jutro do roboty Na kaca poelcam carbo z rana, plus zma, (albo aspargin) 400 mg witaminy c, i luz. Nastepnie polecam zjesć posilekJak ktoś da rade W ciągu dnai soki ( pomidorowy) I nie chcac wiecej zule Zdr.